主料:
西兰花,
1朵
辅料:
水适量西兰花泥的做法步骤
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1.西兰花保留最上面的朵,去掉杆的部分。
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2.用清水泡一段时间,去除农药。
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3.煮5分钟左右,不要时间过长,营养流失。
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4.煮好的西兰花,捞出晾至常温。
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5.加入榨汁机,加少量温水。
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6.打成细腻的菜泥。
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7.最开始吃,要单独吃几次,观察宝宝是否消化,有无过敏情况。之后可以拌在米粉中一起食用。
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8.非常适合宝宝的菜泥完成啦,非常简单,营养丰富。
小窍门&温馨提示
1、如果时间充裕,要多泡一会,去除农药和菜虫,尤其做给宝宝吃的,更要注意。
2、一岁内宝宝菜泥不要放盐。
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